Reálná sebeobrana
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Reálná sebeobrana je lekce, kde Vás zkušený trenér naučí, jak se umět zachovat v krizových situacích, které Vás mohou potkat v denním životě. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1486382955739{padding-top: 45px !important;}"][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Užitečné informace." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Reálné situace." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Lekce vhodná nejen pro ženy." title_size="15" title_color="#808080"][/vc_column][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Vyzkoušíte si, jak se postavit zbraním." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Zkušený trenér." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19"...
Kondiční trénink
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Kondiční trénink je přesně pro ty, kteří si chtějí zlepšit svou fyzickou kondici. Střední náročnost tréninku. Střídají se silové cviky s frekvenčními cviky. Každý si může trénink přizpůsobit podle svého. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1486382955739{padding-top: 45px !important;}"][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink zábavnou formou." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Individuální přístup." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink na celé tělo" title_size="15" title_color="#808080"][/vc_column][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Zlepšení kondice." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink, kde se nebudeš nudit." title_size="15"...
Cross
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Nebaví tě klasický interval trénink, ale chceš skupinový trénink s motivací týmu a dozorem trenéra? V tom případě je cross trénink právě pro Tebe. Název se podobá Crossfitu, ale jedeme spíše silově vytrvalostní trénink. Každý trénink bude jiný a bude čas vysvětlit si techniku provedení a dát si pořádně do těla. Bude záležet jen na Tobě jak to pojmeš. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1486382955739{padding-top: 45px !important;}"][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink se zátěží." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink, kde se věnujeme všem partiím." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom=""...
Silový trénink
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Jak už název napovídá, tak silový trénink se bez zátěže neobejde. Čeká tě cvičení plné činek, kotoučů a odporových gum. Silový trénink bude zvyšovat tvojí fyzickou sílu, budovat svalovou hmotu a zlepšovat tvůj silový potenciál. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1486382955739{padding-top: 45px !important;}"][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink se zátěží." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink, kde se věnujeme všem partiím." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Budování svalové hmoty." title_size="15" title_color="#808080"][/vc_column][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Individuální přístup." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434"...
OCR trénink
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Komplexní příprava těla nejen na závody. Hodina zaměřená na utužování základů a zároveň na zlepšování ve všech schopnostech i dovednostech (core, rychlost, síla, dynamika, agility, vytrvalost, technika). Nebude chybět síla úchopu ani technika zdolávání překážek, ručkování a všelijaké další opičiny, které zúročíte na jakýchkoli OCR závodech. A určitě se u toho pořádně zapotíte! [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1486382955739{padding-top: 45px !important;}"][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink zábavnou formou." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Individuální přístup." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink na celé tělo." title_size="15" title_color="#808080"][/vc_column][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400"...
Kruhový trénink
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Poslední dobou jsou na vzestupu různé formy intervalových tréninků. Neznámější jsou tak zvané circle training nebo u nás překládané jako kruhové tréninky. Zažitá představa, že název pochází z představy, kdy jsou stanoviště postavené do kruhu a přechází se z jednoho na druhé. To může být pravda, ale název poukazuje na circle, cirkulaci krve přes srdce. Cviky jsou voleny tak, aby krev přešla přes srdce do vzdálenější partie. Příklad, procvičíme prsa a dalším cvikem jsou nohy, nasledují záda a třeba zadní strana stehen, to se stále střídá v časových intervalech v různém počtu cviků, kdy postupně procvičíme celé tělo. Tento silově...
Cvičení pro maminky s dětmi
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Kondiční cvičení, kde maminky cvičí a děti si hrajou. Dáváme pozor na stav maminky po porodu, zejména na diastázu, tedy rozestup břišních svalů. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css=".vc_custom_1486382955739{padding-top: 45px !important;}"][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink zábavnou formou." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Individuální přístup." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Trénink na celé tělo." title_size="15" title_color="#808080"][/vc_column][vc_column width="1/2"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Socializace děti." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom="" title="Zpět do formy." title_size="15" title_color="#808080"][mkd_icon_list_item icon_pack="font_elegant" fe_icon="icon_check" title_font_weight="400" title_font_family="default-font-family" icon_size="19" icon_color="#c13434" space_title_and_icon="12" margin_bottom=""...