Top

Kruhový trénink

Kruhový trénink, známý také jako circle training, získává na popularitě díky své efektivitě a dynamice. Ačkoliv název může evokovat obraz cvičebních stanovišť uspořádaných do kruhu, ve skutečnosti odkazuje na cirkulaci krve v těle během cvičení. Struktura tréninku je navržena tak, aby krev byla pumpována z centrální části těla do periferií. Například po procvičení prsou následuje série cviků na nohy, poté záda a nakonec stehna, přičemž se cviky střídají ve specifických časových intervalech. Tento typ tréninku využívá různý počet cviků a umožňuje postupné zapojení celého těla, což přispívá k zlepšení kondice a tvarování postavy. Jeho výhodou je univerzálnost – je vhodný pro začátečníky i pokročilé, neboť každý si může nastavit intenzitu podle vlastního tempa.

Trénink plný zábavy a energie.

Přístup šitý na míru potřebám každého.

Komplexní posilování celého těla.

Otevřený i pro ty, kdo teprve začínají.

Možnost určit si vlastní rytmus cvičení.

Atmosféra vzájemné podpory a motivace.

Event Hours(10)

  • PONDĚLÍ

    06.00 - 07.00

    kardio
    Honza Jirkal

  • PONDĚLÍ

    12.00 - 13.00

    kardio
    Honza Jirkal

  • PONDĚLÍ

    17.00 - 18.00

    pro začátečníky, kardio
    Honza Jirkal

  • ÚTERÝ

    12.00 - 13.00

    silovka
    Honza Jirkal

  • STŘEDA

    12.00 - 13.00

    kondice
    Honza Jirkal

  • STŘEDA

    18.00 - 19.00

    pro začátečníky, kondice
    Honza Jirkal

  • STŘEDA

    20.00 - 21.00

    MASAKR
    Honza Jirkal

  • PÁTEK

    12.00 - 13.00

    pro začátečníky
    Honza Jirkal

  • PÁTEK

    17.00 - 18.00

    pro začátečníky, střed těla a kondice
    Honza Jirkal

  • SOBOTA

    09.00 - 10.00

    kardio
    Honza Jirkal

Archivy
Rubriky
  • Žádné rubriky