Trénink je zaměřen na rozvoj rychlosti, rychlostní vytrvalosti a posílení nohou. Je…

Tabata je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku, při kterém se…

Intervalové tréninky nabízí velkou variabilitu cvičení, různé časové intervaly umožňují skvělý trénink…

Vyběhneme cca na 10 km dlouhý běh po Praze. Přidat se muže…

Poslední dobou jsou na vzestupu různé formy intervalových tréninků. Neznámější jsou tak…

Nebaví tě klasický interval trénink, ale chceš skupinový trénink s motivací týmu…

Indoorové tréninky pro maminky, které se chtějí protáhnou a posílit celé tělo.…

Regenerační jóga pro zlepšení flexibility a držení těla. Úvod hodiny je věnován…

Trénink je postaven tak, abychom procvičili vždy celé tělo. Není účelem nabrat…

Komplexní příprava těla nejen na závody. Hodina zaměřená na utužování základů a…