Top

Honza Jirkal

Jmenuji je Honza Jirkal, říkají mi JC nebo Jjcoach .

Od svých 14 let jsem chodil cvičit do posilovny a byla to láska na první dotek. Od te doby je to můj životní styl který trvá do dnešního dne. V 21 letech přišla možnost stát se certifikovaným trenére. Po letech praxe oboru jsem po absolvování závodu spartan race změnil svůj přístup k posilování a začal se věnovat více běhu, využívání cviku funkčního tréninku a cvičení s váhou vlastní těla. V roce 2014 jsem založil Spartan Race training group Praha a od toho byl jen krůček k založení Agoge gym.

Můj cíl je ukázat lidem cestu ke zdravému tělu v každém věku. Učit poznávat nejen tělo, ale i mysl.

Věřím, že Agoge gym je to nejlepší místo pro vás trénink

Motto: stále se něco děje a bolest je kámoš. 

sleduj Honzu na sociálních sítích

Honzovy tréninky

PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK PÁTEK SOBOTA
06:00
Kruhový trénink
kardio
06:00
07:00
Honza Jirkal
Cross
06:00
07:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
kardio
06:00
07:00
Honza Jirkal
Cross
06:00
07:00
Honza Jirkal
09:00
Kruhový trénink
kardio
09:00
10:00
Honza Jirkal
12:00
Kruhový trénink
kardio
12:00
13:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
silovka
12:00
13:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
kondice
12:00
13:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
pro začátečníky
12:00
13:00
Honza Jirkal
16:00
Dětské tréninky
5-7 let
16:00
16:45
Petr Pup
Dětské tréninky
3-4 roky
16:00
16:45
Zuzana Maňáková
Dětské tréninky
4-5 let
16:00
16:45
Honza Jirkal
17:00
Kruhový trénink
pro začátečníky, kardio
17:00
18:00
Honza Jirkal
Silový trénink
17:00
18:00
Honza Jirkal
Cross
17:00
18:00
Marek Benek
Cross
17:00
18:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
pro začátečníky, střed těla a kondice
17:00
18:00
Honza Jirkal
18:00
Tabata
18:00
19:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
pro začátečníky, kondice
18:00
19:00
Honza Jirkal
Silový trénink
18:00
19:00
Ondřej Šaman
19:00
Silový trénink
19:00
20:00
Zuzana Gavlasová
Strečink a mobilizace
19:00
20:00
Honza Jirkal
Silový trénink
19:00
20:00
Diana Mrkvičková
20:00
Kruhový trénink
MASAKR
20:00
21:00
Honza Jirkal

PONDĚLÍ

ÚTERÝ

STŘEDA

ČTVRTEK

PÁTEK

SOBOTA

PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK PÁTEK SOBOTA
06:00
Cross
06:00
07:00
Honza Jirkal
Cross
06:00
07:00
Honza Jirkal
17:00
Cross
17:00
18:00
Marek Benek
Cross
17:00
18:00
Honza Jirkal

ÚTERÝ

STŘEDA

ČTVRTEK

PÁTEK

PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK PÁTEK SOBOTA
16:00
Dětské tréninky
5-7 let
16:00
16:45
Petr Pup
Dětské tréninky
3-4 roky
16:00
16:45
Zuzana Maňáková
Dětské tréninky
4-5 let
16:00
16:45
Honza Jirkal

ÚTERÝ

STŘEDA

ČTVRTEK

PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK PÁTEK SOBOTA
06:00
Kruhový trénink
kardio
06:00
07:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
kardio
06:00
07:00
Honza Jirkal
09:00
Kruhový trénink
kardio
09:00
10:00
Honza Jirkal
12:00
Kruhový trénink
kardio
12:00
13:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
silovka
12:00
13:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
kondice
12:00
13:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
pro začátečníky
12:00
13:00
Honza Jirkal
17:00
Kruhový trénink
pro začátečníky, kardio
17:00
18:00
Honza Jirkal
Kruhový trénink
pro začátečníky, střed těla a kondice
17:00
18:00
Honza Jirkal
18:00
Kruhový trénink
pro začátečníky, kondice
18:00
19:00
Honza Jirkal
20:00
Kruhový trénink
MASAKR
20:00
21:00
Honza Jirkal

PONDĚLÍ

ÚTERÝ

STŘEDA

ČTVRTEK

PÁTEK

SOBOTA

PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK PÁTEK SOBOTA
17:00
Silový trénink
17:00
18:00
Honza Jirkal
18:00
Silový trénink
18:00
19:00
Ondřej Šaman
19:00
Silový trénink
19:00
20:00
Zuzana Gavlasová
Silový trénink
19:00
20:00
Diana Mrkvičková

PONDĚLÍ

ÚTERÝ

ČTVRTEK

PÁTEK

PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK PÁTEK SOBOTA
19:00
Strečink a mobilizace
19:00
20:00
Honza Jirkal

STŘEDA

PONDĚLÍ ÚTERÝ STŘEDA ČTVRTEK PÁTEK SOBOTA
18:00
Tabata
18:00
19:00
Honza Jirkal

ÚTERÝ

No events available!