Kruhový trénink, známý také jako circle training, získává na popularitě díky své efektivitě a dynamice. Ačkoliv název může evokovat obraz cvičebních stanovišť uspořádaných do kruhu, ve skutečnosti odkazuje na cirkulaci krve v těle během cvičení. Struktura tréninku je navržena tak, aby krev byla pumpována z centrální části těla do periferií. Například po procvičení prsou následuje série cviků na nohy, poté záda a nakonec stehna, přičemž se cviky střídají ve specifických časových intervalech. Tento typ tréninku využívá různý počet cviků a umožňuje postupné zapojení celého těla, což přispívá k zlepšení kondice a tvarování postavy. Jeho výhodou je univerzálnost – je vhodný pro začátečníky i pokročilé, neboť každý si může nastavit intenzitu podle vlastního tempa.