733 279 196 info@agogegym.cz

Categories: fitness_classes

Category description

Power Dynamic Workout

Trénink zaměřený na správné provedení jak silových, tak i balančních nebo kardio cviků. Ve vyvážené kombinaci zde vyzkoušíte všechny druhy cvičení, tzn. technických, frekvenčních i statických.
janjirkal no comments

Ranní mix

V ranním mixu se můžete těšit na cokoliv co zrovna trenéra napadne. Budou vás čekat různé intervaly a pauzy, cviky kde se zadýcháte i vydýcháte, s váhou vlastní či
janjirkal no comments

Workout drill

Nedělní Workout drill Tě rozhodně nenechá chladným. Pokud chceš posouvat svoje nejen fyzické, ale i psychické hranice, tak je tento trénink právě pro Tebe. Intervaly i cviky jsou různé
janjirkal no comments

Spartan interval training (ENGLISH)

If you look for a challenge or just want to get in shape, Agoge Gym is a place where you find both. Our interval workouts are designed to get
janjirkal no comments

Běžecký trénink pro začátečníky i pokročilé

Trénink je zaměřen na rozvoj rychlosti, rychlostní vytrvalosti a posílení nohou. Je koncipován tak, že jej mohou absolvovat začátečníci, kteří dokážou souvisle (byť pomalu) uběhnout cca 5-6 km, i
janjirkal no comments

Tabata

Tabata je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň (záleží na výběru cviků) a dochází k vysokému spalování. Princip tohoto cvičení
janjirkal no comments

Spartan interval trénink

Intervalové tréninky nabízí velkou variabilitu cvičení, různé časové intervaly umožňují skvělý trénink pro začátečníky i pokročilé. Tyto tréninky jsou silově vytrvalostní, posílíte celé tělo, zvýšíte kondici.
janjirkal no comments

Běžecký trénink

Vyběhneme cca na 10 km dlouhý běh po Praze. Přidat se muže každý! Běžíme mírným tempem a sladíme tempo i s Vámi, žádný strach. V zimě doporučujeme čelovku sebou.
janjirkal no comments

Kruhový trénink

Poslední dobou jsou na vzestupu různé formy intervalových tréninků. Neznámější jsou tak zvané circle training nebo u nás překládané jako kruhové tréninky. Zažitá představa, že název pochází z představy,
janjirkal no comments

Cross training

Nebaví tě klasický interval trénink, ale chceš skupinový trénink s motivací týmu a dozorem trenéra? V tom případě je cross trénink právě pro Tebe. Název se podobá Crossfitu, ale
janjirkal no comments