Trénink zaměřený na správné provedení jak silových, tak i balančních nebo kardio cviků. Ve vyvážené kombinaci zde vyzkoušíte všechny druhy cvičení, tzn. technických, frekvenčních i statických.

V ranním mixu se můžete těšit na cokoliv co zrovna trenéra napadne. Budou vás čekat různé intervaly a pauzy, cviky kde se zadýcháte i vydýcháte, s váhou vlastní či

Nedělní Workout drill Tě rozhodně nenechá chladným. Pokud chceš posouvat svoje nejen fyzické, ale i psychické hranice, tak je tento trénink právě pro Tebe. Intervaly i cviky jsou různé

If you look for a challenge or just want to get in shape, Agoge Gym is a place where you find both. Our interval workouts are designed to get

Trénink je zaměřen na rozvoj rychlosti, rychlostní vytrvalosti a posílení nohou. Je koncipován tak, že jej mohou absolvovat začátečníci, kteří dokážou souvisle (byť pomalu) uběhnout cca 5-6 km, i

Tabata je nejefektivnější, nejnáročnější a nejtěžší metoda intervalového tréninku, při kterém se zvyšuje fyzička i síla zároveň (záleží na výběru cviků) a dochází k vysokému spalování. Princip tohoto cvičení

Intervalové tréninky nabízí velkou variabilitu cvičení, různé časové intervaly umožňují skvělý trénink pro začátečníky i pokročilé. Tyto tréninky jsou silově vytrvalostní, posílíte celé tělo, zvýšíte kondici.

Vyběhneme cca na 10 km dlouhý běh po Praze. Přidat se muže každý! Běžíme mírným tempem a sladíme tempo i s Vámi, žádný strach. V zimě doporučujeme čelovku sebou.

Poslední dobou jsou na vzestupu různé formy intervalových tréninků. Neznámější jsou tak zvané circle training nebo u nás překládané jako kruhové tréninky. Zažitá představa, že název pochází z představy,

Nebaví tě klasický interval trénink, ale chceš skupinový trénink s motivací týmu a dozorem trenéra? V tom případě je cross trénink právě pro Tebe. Název se podobá Crossfitu, ale